မတ်လ 2019 ခုနှစ်

ဒီလမှာ ကလေး 810 ယောက်။ Genesee Intermediate School District (GISD) တစ်လျှောက်ရှိ စာသင်ခန်းများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာများအကြောင်း လေ့လာနေပါသည်။ GISD ၏ Healthy Schools Healthy Families ပရိုဂရမ်မန်နေဂျာ Leah Cox က ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာများသည် လူကြိုက်များသော ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာများ၏ အရသာနှင့် ဆွဲဆောင်မှုကို ပြိုင်ဆိုင်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ “ဒါက တင်ဆက်မှုအကြောင်းပဲ” ဟု Cox က ဆိုသည်။ “သင့်ကလေးတွေကို အဆာပြေပြင်ဆင်ရာမှာ ပါဝင်ပေးပါ။ အဲဒါ […]

အဆာပြေစာများသည် အစားအစာများကြားတွင် လူတိုင်းကို ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ ပရိုတင်းတစ်မျိုးကို အခြားအစားအစာအုပ်စုတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး သရေစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်အားဖြည့်ရန် စွမ်းအားပြည့်နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ယခုလတွင် အိမ်တွင်းရှိ သရေစာဆိုင်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ အခွံမာသီး၊ အဆီနည်းသောချိစ်နှင့် အခွံမာသီးများကို ရွေးချယ်ရန် သန့်ရှင်းသော ဘူးများတွင် ရေခဲသေတ္တာအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်စရာများကို ဖြည့်စွက်ပါ။

ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှု ကြုံလာတဲ့အခါ လက်လှမ်းမှီသမျှ အစားအစာတွေကို အလိုအလျောက် လိုက်ရှာပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကြိုတင်စီစဉ်ထားရန် အရေးကြီးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာများကို သိုလှောင်ထားပြီး ဖမ်းရန်အသင့်ဖြစ်နေကြောင်း Genesee Intermediate School District ၏ Healthy Schools Healthy Families ပရိုဂရမ်မန်နေဂျာ Leah Cox မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာများကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် သိုလှောင်ခြင်းတွင် ကလေးများကို ပါဝင်လာအောင် အကြံပြုထားသည်။

အပြင်ထွက်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်နေသဘောထားကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ကြီးထွားလာတဲ့ သုတေသီတွေရဲ့ ပြောကြားချက်အရ သိရပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောစနစ်များကို အကျိုးပြုစေသော နှလုံးညှစ်အားထုတ်ခြင်း၏တန်ဖိုးရှိပါသည်၊ သို့သော် နောက်ထပ်အရာတစ်ခုရှိပါသည်။ 2011 ခုနှစ် Environmental Science and Technology တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခု အပါအဝင် လေ့လာမှု အများအပြားသည် အပြင်ဘက်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အမျိုးအစားတူများထက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပိုမို အကျိုးပြုကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ကလေးငယ်များသည် လိပ်ပြာများကဲ့သို့ ပျံဝဲနိုင်ပြီး အပူပိုင်းတောနက်၏ စစ်မှန်သောမြင်ကွင်းများနှင့် အသံများပါရှိသော Sloan Museum's Rainforest Adventure တွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသော ဝင်္ကပါအတိုင်း လျှောက်သွားခြင်းဖြင့် ပင့်ကူဝက်ဆိုဒ်ကို ချဲ့နိုင်သည်။ လူတိုင်းအတွက် ပျော်စရာဖြစ်သည့် ဝင်္ကပါများသည် ပါဝင်သူများအား လမ်းတစ်လျှောက် ပဟေဠိများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကို ပြီးမြောက်ရန် အခွင့်အရေးပေးသည်။ မှားယွင်းသော အဖြေများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အညွှန်းများသည် အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များအကြောင်း ကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် အသုံးဝင်သောအချက်အလက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စေ့စေ့စပ်စပ်ကြည့်လိုက်လျှင် အချို့သောအစားအစာများသည် အခြားအစားအစာများထက် သင့်အတွက် အဘယ်ကြောင့်ပိုကောင်းသည်ကို သင်စတင်တွေ့မြင်ရပါလိမ့်မည်။ သတိထားရမည့်အရာများထဲတွင် ဆိုဒီယမ် (ဆား) နှင့် သကြားဓာတ်များ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။ အစားအသောက် အညွှန်းများဖတ်နည်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုလေ့လာရန် စိတ်ဝင်စားသော မိသားစုများ

ကျောင်းစည်းဝေးပွဲကို လွန်လွန်ကဲကဲ စဉ်းစားပါ။ မေလတိုင်းရဲ့ ပထမဆုံးသောဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာတော့ နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းက ကလေး ၃၀၀,၀၀၀ ကျော်ဟာ တစ်ချိန်တည်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြပါတယ်။ Farm Bureau Insurance နှင့် ပူးပေါင်း၍ Project ACES — ကလေးများအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ဂုဏ်ယူပါသည်။ ACES နေ့တွင် တစ်နာရီကြာ၊ ပြည်နယ်တစ်ဝှမ်းရှိ ကျောင်းပေါင်း 1,000 ကျော်မှ ကလေးငယ်များ