ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှု ကြုံလာတဲ့အခါ လက်လှမ်းမှီသမျှ အစားအစာတွေကို အလိုအလျောက် လိုက်ရှာပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကြိုတင်စီစဉ်ထားရန် အရေးကြီးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာများကို သိုလှောင်ထားပြီး ဖမ်းရန်အသင့်ဖြစ်နေကြောင်း Genesee Intermediate School District ၏ Healthy Schools Healthy Families ပရိုဂရမ်မန်နေဂျာ Leah Cox မှ ပြောကြားခဲ့သည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သရေစာများကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် သိုလှောင်ခြင်းတွင် ကလေးများကို ပါဝင်စေရန် အကြံပြုထားသည်။ သူမရဲ့ အကြံပေးချက်ကတော့ ကလေးတွေကို ထားဖို့ပါ။
- အဆာပြေပြင်ဆင်ပါ။ အသက်အရွယ်အလိုက် ညွှန်ကြားချက်များပေးပါ။
- အဆာပြေ မျှဝေပါ။ ကလေးတွေကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ အမှုဆောင်ဖို့နဲ့ တခြားသူတွေကို ဝေမျှဖို့ အားပေးပါ။
- သရေစာစားကြည့်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သရေစာတွေ စားတဲ့အခါ ကလေးတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
- ကိုက်ယူပါ။ သင့်ကလေးများကို တစ်ကိုက်စားရန် အားပေးပါ၊ သို့သော် ကလေးများအား ၎င်းတို့သေချာမသိသော အစားအစာတစ်ခု၏ တစ်လုံးတစ်ဝတည်း စားသုံးရန် ဘယ်သောအခါမှ မတောင်းဆိုပါ။
- ထိတွေ့-အနံ့-အရသာ စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာပါ။ ကလေးများသည် အစားအစာအသစ်ကို မြည်းစမ်းရန် တုံ့ဆိုင်းနေပါက ၎င်းတို့ကို အနံ့ခံ၊ အထိအတွေ့ သို့မဟုတ် ကိုက်စေပါ။
- ဆုလာဘ်များရယူပါ။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို စမ်းကြည့်တဲ့အခါ ကလေးတွေကို စတစ်ကာ၊ စာအုပ်ဖတ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ အကပါတီပွဲလုပ်တာမျိုး စတဲ့ အစားအသောက်မဟုတ်တဲ့ ဆုလက်ဆောင်တွေကို ပေးတယ်။
ဤဆောင်းပါးသည် အွန်လိုင်းသတင်းလွှာ 810 KIDS အတွက် ရေးသားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ စာရင်းသွင်းရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ ။ မူပိုင်ခွင့် 2019 Michigan Fitness ဖောင်ဒေးရှင်း ။ ဤအဖွဲ့အစည်းသည် တန်းတူအခွင့်အရေးပေးသူ ဖြစ်သည်။