توفر الملصقات معلومات مفيدة تساعدك على اتخاذ خيارات جيدة بشأن المنتجات الغذائية. انظر عن كثب وستبدأ في معرفة سبب كون بعض الأطعمة أفضل لك من غيرها. من بين الأشياء التي يجب الانتباه إليها مستويات الصوديوم العالية (الملح) والسكريات المضافة.
إن العائلات المهتمة بمعرفة المزيد عن كيفية قراءة الملصقات الغذائية ومهارات التسوق المهمة الأخرى مدعوة لحضور جولة "مسائل الطهي في المتجر" التي تنظمها مؤسسة كريم فيتنس في 29 مارس في مايجر، 2333 سنتر رود في بيرتون. ويساعد البرنامج، الذي يبدأ في الساعة 1 ظهرًا، العائلات في الحصول على تثقيف أفضل حول خيارات الطعام ويتضمن:
- قراءة الملصقات الغذائية
- مقارنة أسعار الوحدات
- العثور على أطعمة الحبوب الكاملة
- تحديد ثلاث طرق لشراء المنتجات
غالبًا ما ينتهي برنامج "مسائل الطهي في المتجر" بـ "تحدي الـ 10 دولارات" الذي يطلب من المشاركين استخدام المهارات التي تعلموها في العرض التقديمي لشراء وجبة صحية لأربعة أشخاص، بإنفاق أقل من 10 دولارات.
وصفات الطعام ونصائح التسوق وحقيبة بقالة قابلة لإعادة الاستخدام ومشتريات صحية بقيمة 10 دولارات من البقالة هي جزء من الحزمة التي يحصل عليها المشاركون في البرنامج.
للمزيد من المعلومات حول "مسائل الطهي في المتجر"، يرجى زيارة موقع crim.org/events/cooking-matters-store-tour-tour/. اتصل بالرقم 810-207-0611 أو راسل البريد الإلكتروني amakedonsky@crim.org للتسجيل.
تحققي دائماً من حجم الحصة الغذائية التي تشتريها - شاهدي هذا الفيديو من موقع Cooking Matters.
كُتب هذا المقال للنشرة الإخبارية الإلكترونية 810 KIDS! للاشتراك، انقر هنا. حقوق الطبع والنشر 2019 مؤسسة ميشيغان للياقة البدنية. هذه المؤسسة هي مؤسسة تكافؤ الفرص.