المعلومات

عندما تفقد من السوائل من خلال العرق الصيفي أكثر مما تتناوله من السوائل في الصيف، فقد تصاب بالجفاف. لهذا السبب من المهم شرب السوائل مثل الماء طوال اليوم. يمكن أن يصاب الأطفال بالجفاف بسرعة، لذا فإن مراقبة العلامات يمكن أن تكون أساسية لسلامتهم. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإبلاغ طبيب الأسرة إذا كنت [...].

الصيف وقت ممتع. إن الأيام الأطول والأكثر إشراقًا في هذا الموسم تجعل الخروج واللعب ممتعًا، ولكنها تزيد أيضًا من أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم. إليك بعض النصائح لتجنب الجفاف والمشاكل الصحية ذات الصلة التي يمكن أن تحجب أشعة الشمس عن طفلك: 1) ابدأ مبكراً و

لا يوجد شيء يضاهي حفل شواء في الهواء الطلق مع جميع التجهيزات. إنها علامة أكيدة على أن الربيع على قدم وساق. في أي وقت تجتمع فيه العائلات تكون وجباتهم أكثر متعة، خاصةً في الهواء الطلق. إن إضافة الأزيز ورائحة اللحوم الخالية من الدهون مثل برغر الديك الرومي المشوي أو الدجاج المتبل أو السمك والخضروات يجعل

تقدم ليا كوكس دروسًا عن الملفوف والكيوي وغيرهما من الفواكه والخضروات الأقل شهرة للطلاب في جميع أنحاء منطقة مدارس مقاطعة جينيسي المتوسطة. ثم تجمعهم مديرة برنامج المدارس الصحية للأسر الصحية وزملاؤها من معلمي GISD في مجموعات صغيرة لتعلم كيفية إعداد أطباق جديدة تتضمن المنتجات المميزة. تذوق وصفات صحية جديدة مثل الملفوف

إذا كنت ترغب في إثارة اهتمام أطفالك بشيء جديد فاجعل منه لعبة، كما توصي مديرة برنامج المدارس الصحية للأسر الصحية ليا كوكس. "تقول كوكس: "يحب الأطفال التحديات والألغاز. "لذا فإن منحهم الفرصة ليقرروا أي تفاحة هي الأفضل أو أي عينة من الطعام سيجربونها يوفر طريقة رائعة لتحفيزهم

في بعض الأحيان، لا تبدأ الأطعمة المفضلة دائمًا بالفوز. هكذا تقول ليا كوكس، مديرة برنامج المدارس الصحية للأسر الصحية في منطقة مدارس جينيسي المتوسطة. تقول كوكس إن العديد من الأطفال لديهم براعم تذوق فائقة الحساسية وتفضيلات لأنواع معينة من قوام الطعام. لكنها تذكّر الآباء والأمهات بأن مجرد عدم إعجاب الطفل بصنف من الطعام من أول مرة

ليس من الصعب العثور على الأطعمة ذات القيمة الغذائية الأعلى إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه. توفر الملصقات معلومات مفيدة تساعدك على اتخاذ خيارات جيدة بشأن المنتجات الغذائية. انظر عن كثب وستبدأ في معرفة ما الذي تبحث عنه للحصول على أقصى استفادة من الأطعمة التي تشتريها. العائلات المهتمة

توفر الحدائق في الفناء الخلفي أو الحدائق المجتمعية طريقة رائعة للتواصل مع الأطفال وحافزاً أفضل لجميع أفراد الأسرة لتناول الطعام ومشاركة المنتجات الصحية المزروعة في المنزل. اتبع هذه النصائح البسيطة لجعل حديقة طفلك تجربة ممتعة للجميع: خصص لهم مساحة خصص لهم جزءًا صغيرًا من حديقة العائلة أو

هناك العديد من الأسباب الوجيهة لتعليم أطفالنا البستنة، ولكن أحد أهم هذه الأسباب هو الدرس العميق الذي تعلمه البستنة عن الحياة. أن تزرع يعني أن تعرف، كما يقول خبراء الغذاء والصحة في 810 KIDS! فالأطفال الذين يزرعون الحدائق يتعلمون زراعة الجزر والخضروات الأخرى في وقت مبكر من حياتهم

هذا الشهر 810 KIDS! يتعلم الأطفال هذا الشهر عن الوجبات الخفيفة الصحية في الفصول الدراسية في جميع أنحاء منطقة مدارس جينيسي المتوسطة (GISD). تقول ليا كوكس، مديرة برنامج "مدارس صحية وعائلات صحية" في GISD، إن الوجبات الخفيفة الصحية يمكن أن تنافس مذاق وجاذبية الأطعمة المعلبة الشهيرة. تقول كوكس: "يتعلق الأمر كله بالتقديم". "أشرك أطفالك في إعداد الوجبات الخفيفة. إنها