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Los tentempiés ayudan a reponer fuerzas entre comidas. Si combinamos una proteína con uno o dos grupos de alimentos más, los tentempiés pueden convertirse en una forma potente de revitalizar nuestro cuerpo. Crea este mes una estación de tentempiés en casa. Llénala de opciones saludables para la despensa y el frigorífico en recipientes transparentes para seleccionar frutos secos, queso en tiras bajo en grasa y [...].

Cuando el hambre aprieta, automáticamente se recurre a cualquier alimento que esté al alcance de la mano. Por eso es importante planificar con antelación y tener un tentempié saludable almacenado y listo para tomar, dice Leah Cox, directora del programa Healthy Schools Healthy Families del distrito escolar intermedio de Genesee. Recomienda que los niños participen en la selección y almacenamiento de tentempiés saludables.

Salir al aire libre es bueno para la salud y el buen humor, según un número cada vez mayor de investigadores. Por supuesto, el esfuerzo cardiaco es beneficioso para el sistema cardiovascular, pero hay algo más. Varios estudios, entre ellos uno publicado en Environmental Science and Technology en 2011, sugieren que el ejercicio al aire libre beneficia el bienestar mental más que el mismo tipo de ejercicio.

Los niños pueden deslizarse como mariposas y trepar por una tela de araña mientras recorren la Aventura de la Selva Tropical del Museo Sloan, un laberinto en dos partes que ofrece imágenes y sonidos auténticos de una selva tropical. Los laberintos, divertidos para todos, ofrecen a los participantes la oportunidad de completar enigmas y desafíos físicos a lo largo del recorrido. Las respuestas erróneas llevan a

Las etiquetas proporcionan información útil que te ayuda a elegir bien los productos alimenticios. Fíjate bien y empezarás a ver por qué algunos alimentos son mejores para ti que otros. Entre las cosas que hay que tener en cuenta están los altos niveles de sodio (sal) y los azúcares añadidos. Las familias interesadas en saber más sobre cómo leer las etiquetas de los alimentos y

Piense en una asamblea escolar a toda marcha. El primer miércoles de cada mes de mayo, más de 300.000 niños de todo el estado hacen ejercicio al mismo tiempo. En colaboración con Farm Bureau Insurance, estamos orgullosos de presentar el Proyecto ACES - All Children Exercise Simultaneously (Todos los niños hacen ejercicio simultáneamente). Durante una hora del día ACES, los niños de más de 1.000 escuelas de todo el estado