Los tentempiés ayudan a reponer fuerzas entre comidas. Si combinamos una proteína con uno o dos grupos de alimentos más, los tentempiés pueden convertirse en una forma potente de revitalizar nuestro cuerpo.
Crea este mes una estación de tentempiés en casa. Llénala de opciones saludables para la despensa y el frigorífico en recipientes transparentes para seleccionar frutos secos, queso en tiras bajo en grasas y yogur. A continuación, elige fruta fresca, rodajas de verdura, galletas integrales, cereales... ¡y verás cómo tus alimentos saludables desaparecen en un santiamén!
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