وفقًا لمجموعة متزايدة من الباحثين، فإن الخروج في الهواء الطلق مفيد لصحتك وتصرفاتك. بالتأكيد، هناك بالتأكيد قيمة المجهود الذي يضخ القلب، والذي يفيد أجهزة القلب والأوعية الدموية، ولكن هناك ما هو أكثر من ذلك.
تشير العديد من الدراسات، بما في ذلك دراسة نُشرت في مجلة العلوم والتكنولوجيا البيئية في عام 2011، إلى أن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تفيد الصحة العقلية أكثر من نفس النوع من التمارين في الداخل.
يتعلم الأطفال الذين يتعرضون للبيئات الطبيعية أشياء جديدة ويكتسبون مهارات مهمة وثقة بالنفس أثناء اجتيازهم الصخور وتسلقهم للأشجار واستمتاعهم بالاكتشافات الجديدة من الحشرات إلى الشلالات. كما تمنحهم الأنشطة في الهواء الطلق فرصة للانفصال عن أجهزتهم والترابط مع بعضهم البعض ومع البيئة المحيطة بهم.
جرب هذه المسارات المحلية الصديقة للعائلة والمجانية. لمعرفة المزيد، اتصل بالرقم 7100-736-810 أو قم بزيارة geneseecountyparks.org
مركز شيبيوا الطبيعي
400 S. Badour Rd.
ميدلاند، ميتشيغن 48640
الخريطة
989-631-0830
هناك 7 أميال ونصف كاملة من المسارات المهيأة للمشي لمسافات طويلة. تحقق من ممر النهر الذي يبلغ طوله 3 أميال، وممر هومستيد الذي يبلغ طوله 0.6 ميل، وممر تشيبيوا الذي يبلغ طوله 3.5 ميل. المعدات غير متاحة للإيجار. الممرات مُعلَّمة ولكن غير مضاءة. مفتوح 365 يوماً في السنة من الفجر حتى الغسق، إذا سمح الطقس بذلك.
بلوبيل بيتش
5500 طريق براي
فلينت، ميتشيغن 48505
الخريطة
يوفر ما يقرب من ميل من المسارات على طول شواطئ بحيرة موت للزوار مجموعة متنوعة من المناظر المطلة على البحيرة إلى الجزء الأكثر هدوءاً من المسار المشجر.
منتزه مقاطعة بحيرة بويل
14098 طريق جينيسي
كليو، ميتشيغن 48420
الخريطة
يبدأ مسار بويل الذي يبلغ طوله ميلاً واحداً على بعد خطوات من منحدر قارب بحيرة بويل وهو مثالي للتنزه العائلي. توجد أيضاً منطقة لعب ودورة مياه في نهاية الممر.
فلاشينج كاونتي بارك
4417 N. McKinley Rd.
فلاشينغ، ميتشيغن 48433
الخريطة
استمتع بالمسار الحلقي المرصوف الذي يبلغ طوله ميلاً واحداً، والذي يمتد على طول طريق كاربنتر ويتأرجح بالقرب من نهر فلينت.
محمية ومشتل فور مار الطبيعية
2142 N. Genesee Rd.
بيرتون، ميتشيغن 48509
الخريطة
يمكن الوصول إلى العديد من الأميال من الممرات، بما في ذلك مسار لمسافة 5 كيلومترات عند المدخلين الشمالي والرئيسي، للاستمتاع بجمال فور مار. يمكنك التنزه على طول منعطف جدول كيرسلي كريك واستكشاف المسارات التي تلتف عبر المسطحات الطينية المشجرة بكثافة في الجدول. تحتوي المسارات على 60 علامة إرشادية للمساعدة في توجيه الزوار إلى الاتجاه الصحيح.
منتزه ليندن كاونتي بارك
15349 S. طريق ليندن
ليندن، ميتشيغن 48451
الخريطة
يمكن للزوار استكشاف مسارين في متنزه مقاطعة ليندن. أحدهما عبارة عن حلقة طولها 1.5 ميل عبر تضاريس جميلة. والآخر مثالي للمشي لمسافات طويلة ويخترق المركز مباشرةً.
ريتشفيلد كاونتي بارك
6322 N. Irish Rd.
دافيسون، ميتشيغن 48423
الخريطة
مع تعرج نهر فلينت عبر ميلين من الممرات، سيكتشف الزوار جسراً معلقاً يعود تاريخه إلى عام 1930 يربط بين الجانبين الشمالي والجنوبي من هذه الحديقة في مقاطعة جينيسي. يتميز الجانب الشمالي بمسارات مثالية للمشي.
شلالات ستيبنج ستون
5161 طريق براند.
فلينت، ميتشيغن 48506
الخريطة
قم بنزهة على مسافة 1.25 ميل من التضاريس التي تم إعادة رصفها مؤخراً حول الجانب الغربي من بحيرة موت وحول نهر فلينت إلى شلالات ستب ستون.
كُتب هذا المقال للنشرة الإخبارية الإلكترونية 810 KIDS! للاشتراك، انقر هنا. حقوق الطبع والنشر 2019 مؤسسة ميشيغان للياقة البدنية. هذه المؤسسة هي مؤسسة تكافؤ الفرص.